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營養師專欄

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怕的不是「糖」，而是「胰島素阻抗」

灶神在家營養師 李怡慧 | 2025-07-27
怕的不是「糖」，而是「胰島素阻抗」 撰文-灶神在家營養師_李怡慧 &⋯
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歲末大餐要留意，小心高血脂上身

灶神在家營養師 李怡慧 | 2025-07-27
歲末大餐要留意，小心高血脂上身 即將進入年末，聚餐場合一場接一場，還可能一⋯
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大餐後，不愧疚不長胖，還你「好腸態」

灶神在家營養師 李怡慧 | 2025-07-27
大餐後，不愧疚不長胖，還你「好腸態」 我們都知道腸道是消化吸收跟排除廢物的⋯
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肌少症的預防與改善

灶神在家 | 2025-07-26
  肌少症的預防與改善 隨著年齡的增長，許多人會面臨肌少症⋯
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忽冷忽熱的季節，留意「血壓」悄悄上升

灶神在家營養師 李怡慧 | 2024-11-17
忽冷忽熱的季節，留意「血壓」悄悄上升 早上起床以及下午回家的路上，是否感覺⋯
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糖尿病怎麼吃才對

灶神在家營養師 李怡慧 | 2024-11-17
糖尿病是一種慢性的代謝異常疾病，當人體內的胰島素分泌不足時，將導致葡萄糖無法進入⋯
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